“Хочу похудеть, но не могу отказаться от хлеба, выпечки и других любимых продуктов”

“Худею, когда ограничиваю себя во многом. Но начинаю есть всё подряд, и вес возвращается”

“Устала от весовых качелей и пп-еды… Хочется наслаждаться любимой едой и не поправляться”

“У меня нет лишнего веса, но часто переедаю и ем много сладкого… а хочется питаться более полезно и чувствовать себя лучше”

Понимаете ли вы, что порция еды в ресторане, стаканчик мороженого, фасованного на заводе, и даже стандартная тарелка супа у вас дома не имеет никакого отношения ЛИЧНО К ВАМ - вашим габаритам, потребностям, целям, метаболизму, генетике, активности? К тому, насколько вы сейчас голодны или сыты, хорошо себя чувствуете или не очень? Или к вашим планам на день?